Zamknij X Nasza strona wykorzystuje pliki cookies. Informacji zapisywanych w plikach cookies używamy w celach statystycznych oraz w celu dostosowanie strony do indywidualnych potrzeb
użytkowników. Możesz zmienić ustawienia dotyczące przechowywania oraz uzyskiwania dostępu do plików "cookies" w swojej przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę
na używanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami Twojej przeglądarki.

podwawelski.pl
Aktualnie jesteśAktualnie jesteś: Strona główna Podręczny informator Aktualnie jesteś
1 2 3 4 5
Strona główna Podręczny informator

Podręczny informator

Dzielnica VIII Dębniki – dzielnica, jednostka pomocnicza gminy miejskiej Kraków. Do 1990 r. wchodziła w skład dzielnicy Podgórze. Ze względu na stosunkowo dużą ilość wolnych terenów do zabudowy, dzielnica VIII jest bardzo szybko rozwijającym się obszarem Krakowa. Szczególnie dotyczy to obszaru osiedla Ruczaj, położonego pomiędzy ulicą Kobierzyńską, a ulicami Grota-Roweckiego i Bobrzyńskiego, gdzie w ostatnich latach powstało wiele nowych osiedli mieszkaniowych. Poza Ruczajem, dużo nowych inwestycji powstaje również na terenie Starych Dębnik, Pychowic, Zakrzówka i osiedla Podwawelskiego. Na terenie tej dzielnicy znajduje się m.i. Centrum Kongresowe ICE, III Kampus UJ, Szpital Specjalistyczny im. Babińskiego w Kobierzynie oraz Zespół Szkół Łączności.



Zdrowo i ekologicznie, czyli wiem co jem

Email Drukuj

Warzywa strączkowe – 6 powodów, żeby wprowadzić je do diety

Warzywa strączkowe od wieków są cenionym źródłem białka. Są tanie i łatwo dostępne, a ich właściwości niejednego mogłyby wprowadzić w zdumienie. Niestety, od kilku lat w krajach wysokouprzemysłowionych, w tym także u nas, obserwuje się tendencję spadkową ich popularności. Zostały zepchnięte na drugi plan przez prostsze w przygotowaniu (a na pewno –mniej czasochłonne) źródła białka pochodzenia zwierzęcego: nabiał, drób, ryby. Warto jednak uzmysłowić sobie, ile dobrego warzywa strączkowe mogą zdziałać dla naszego organizmu: dla serca, układu trawiennego, krwi, a także kubeczków smakowych.

1. Pomagają utrzymać linię
Ostatnie badania przeprowadzone przez American College of Nutrition udowodniły, że u ludzi, którzy jedzą warzywa strączkowe, ryzyko otyłości jest o 22% mniejsze niż u tych, którzy od nich stronią. Warzywa strączkowe zawierają dużo błonnika, który pęczniejąc w żołądku daje uczucie sytości na dłużej. Dla przykładu – szklanka czarnej fasoli zaspokaja 60% dziennego zapotrzebowania na błonnik dorosłej osoby. Cechują się również niskim indeksem glikemicznym – nie powodują gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi, przez co ryzyko napadu wilczego głodu (i sięgnięcia po ciasteczko lub czekoladę) jest zdecydowanie mniejsze.

2. Dostarczają żelaza
Soczewica jest doskonałym źródłem żelaza, jedna szklanka dostarcza go więcej niż krwisty stek, nie obciążając przy tym naczyń krwionośnych nasyconym tłuszczem, jaki znajdujemy w mięsie. Dodatkowo, połączenie fasoli lub soczewicy z produktami o wysokiej zawartości witaminy C podnosi zdolność organizmu do przyswajania żelaza, niezbędnego do utrzymania dobrej krzepliwości krwi i prawidłowej pracy serca.

Więcej…
 

Nie będzie mszy w święta w kościółku św. Bartłomieja

Email Drukuj

Parafia pod wezwaniem Matki Boskiej Fatimskiej informuje, iż w kościółku Świętego Bartłomieja nie będzie Mszy Świętej w Wielkanoc i w Poniedziałek Wielkanocny.
W Niedzielę Zmartwychwstania Pańskiego i w Poniedziałek Wielkanocny Msze Święte odbywać się będą jak w każdą Niedzielę. Składka na tace w Poniedziałek Wielkanocny na Uniwersytet Papieski Jana Pawła II w Krakowie.

Tradycyjnie aż do października, nie będzie Mszy Świętej o godz. 17:00!

 

Życzenia od Koszałka - Opałka ;)

Email Drukuj

 

Pogodnych Świąt Wielkiej Nocy

Email Drukuj

 

Wielki Tydzień w Parafii Matki Boskiej Fatimskiej na os. Podwawelskim

Email Drukuj

Zbliżają się Święta Wielkanocne z tej okazji przedstawiamy poniżej ogłoszenia Parafii pod wezwaniem Matki Boskiej Fatimskiej (os. Podwawelskie) - więcej bieżących informacji znajdziecie Państwo na stronie internetowej parafii z os. Podwawelskim /www. podwawelskie.pl/.

OGŁOSZENIA PARAFIALNE NIEDZIELA PALMOWA MĘKI PAŃSKIEJ 13.04.2014 r.

Więcej…
 
Strona 10 z 29
Reklama

Sonda

Gdzie w "ósemce" chciałbyś zamieszkać?